التفاح من الفواكه المحببة لكل الأعمار وهو من أكثر الفاكهة انتشارا واستهلاكا وللتفاح أشكال مختلفة وألوان عدة، كالأحمر، والأصفر، والأخضر

وفوائده متعددة ومتنوعة وقد قيل عنه (أكل تفاحة يوميا تمنع الطبيب من زيارتك)

وفى السطورالتالية أهم فوائد التفاح:

1_التفاح يمد الجسم بالفيتامينات والمعادن الضرورية كما يمده بالسكر.

2_يضفي على البشرة حيوية ونضارة

 3_يرطب الجسم، ويزيل الحرارة والجفاف

4_يحمي من أمرض الشيخوخة المبكرة خاصة الزهايمر

5 _يقوي الذاكرة ويحميها

6_يحمي خلايا المخ من التلف فهومجدد الخلايا.

7_يمنع من أكسدة الدهون في الجسم

 8_يخفض الكولسترول في الدم

 9_ينظم كميات السكر الموجودة في الدم

 10_يقوي العظام ويزيد من كثافتها وصلابتها

 11_يشفي من مرض الربو عند الأطفال

 12_مفيد للحامل

13_يحمي من الإصابة بمرض السرطان

 14_مفيد للدماغ والمعدة والكبد

15_يقوي المعدة وينظفهالاحتوائه على الفسفور

 16_يحمي من الإصابة بأمراض كثيرة كالنقرس، ومرض الضمور البقعي

17_يفيد في التخسيس وخاصة التفاح الأخضر

18_يخلص الجسم من الوزن الزائد

19_يحرق الدهون

20_ يطرد السموم من الجسم.

21_ يسهل إفراز البلغم ويهدئ السعال

22_ يساعد في تفتيت حصى المرارة