التفاح أحد أهم الفواكه المحببة للجميع، وليس فقط هذا كل ما حول التفاح، ولكن أيضأً التفاح من أكثر الأغذية احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي الجسم من العديد من الأمراض، والتفاح له فوائد متعددة وكثيرة للجسم.

يساهم التفاح في علاج العديد من المشاكل الصحية مثل أمراض القلب والأسنان وغيرها في حال الاستمرار في تناوله بشكل يومي.

وهذه هي أبرزها، وفق ما نشره موقع "medicalnewstoday":

- الوقاية من أمراض السرطان

وجد أن التفاح له فوائد رائعة للوقاية من السرطان بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة، حيث وجد أن التفاح الأحمر على سبيل المثال بين أكثر 12 غذاء احتواءً على مضادات الأكسدة التي تحمي من العديد من أمراض السرطان.

- تحسين الذاكرة

التفاح له خصائص في الحفاظ على الذاكرة حيث يلعب دوراً هاماً في تحسين عمل الأعصاب والوقاية من بعض الأمراض المتعلقة بها مثل الزهايمر.

- مفيد لمرضى السكري

يساعد التفاح في تنظيم السكر في الدم، كما يساعد أيضاً في الوقاية من مرض السكري.

- مفيد لتبييض الأسنان والحفاظ عليها.

التفاح له خصائص ماضغة تقوم بتنظيف الأسنان من البكتريا كما أن خصائصه الماضغة تقوم بتنظيم افراز اللعاب الذي يلعب دورا هاماً في تقليل مستوى البكتريا.

- الوقاية من هشاشة العظام

وجد أن "الفلافونويد" الموجود في التفاح له فوائد في الوقاية من هشاشة العظام.

- تحسين عملية الهضم

يحتوي التفاح على الكثير من الألياف الغذائية المفيدة لتحسين صحة الهضم والتخلص من بقايا الغذاء في الأمعاء والوقاية من سرطان القولون والامساك.

- علاج الربو

وجدت الدراسات أن شرب عصير التفاح للاطفال قد قلل من أعراض الربو لديهم.

- علاج فقر الدم

التفاح غذاء غني بالحديد كما أنه غني بفيتامين ج الذي يساعد في زيادة امتصاص الحديد من الجسم.