يساعد مشروب الماء الدافئ بالعسل الأبيض، على مد الجسم بفوائد صحية عديدة ،  فالماء يعمل على تنقية الجسم من السموم، و العسل الأبيض يعمل على تقوية الجهاز المناعى، مما يساعد فى الوقاية من الأمراض.

 الدكتورة آمال فتحي، استشاري السمنة والنحافة، قالت إن اعتياد الشخص على تناول مشروب الماء الدافيء بالعسل الأبيض، يومياً علي الريق، يساعد فى  تطهير الجسم من السموم الغذائية الناتجة عن تناول بعض الأطعمة، ويعالج الأرق، والوقاية من مشاكل الصحية بالجهاز الهضمي ، بالإضافة إلى إنه ينشط خلايا المخ ويزيد من نسبة التركيز.

وأشارت إلى أن مشروب الماء الدافئ بالعسل الأبيض يعمل على تقوية الجهاز المناعي بالجسم، الأمر الذى يساعد فى الوقاية من الإصابة بالأمراض المعدية مثل الإصابة بنزلات البرد، والحماية من الإصابة بالسرطان، والحد من الإصابة بالإمساك.

طريقة التحضير 
ويتم تحضير المشروب بوضع كوب من الماء المغلي، مضاف عليه ملعقة من العسل الأبيض، ثم تنتظر حتى يدفأ، ثم تتناوله على الريق