الكركم من التوابل المفيدة التي تحتوي على خصائص مضادة للالتهاب، كما يمنع نمو الخلايا السرطانية وأيضاً يعالج الاكتئاب علاوة على آثاره في خفض معدل الكوليسترول، علاوة على فوائد أخرى، مثل: علاج سرطان الجلد والزهايمر والتهاب المفاصل والإسهال والمرارة وآلام المعدة، بحسب موقع "Natural news".

وقد أثبتت الدراسات أن الكركم يعالج الشخص المصاب بالاكتئاب الشديد دون أي آثار جانبية مثلما تفعل الأدوية، لاحتوائه على مادة "الكركمين"، وهي أكثر فعالية من أدوية الاكتئاب.

المقادير:
 
4 أكواب ماء بارد

2 ملعقة كبيرة كركم مبشور

4 ملاعق عسل

1 ليمونة
 

طريقة عمل الكركم بالليمون:
 
اخلط المكونات السابقة جيدًا في وعاء وقلبها وقدمها مع شرائح الليمون.

ويساعد هذا المشروب على تحسين امتصاص العناصر الغذائية الأساسية، يقوي المناعي، يطرد السموم من الجسم، يحسن الهضم.